Category Archives: Artikel Tumbuh Kembang Anak

Tips Parenting yang Bantu Dongkrak Kepercayaan Diri Pada Anak

Tips Parenting yang Bantu Dongkrak Kepercayaan Diri Pada Anak

Begini-Cara-Mendongkrak-Rasa-Percaya-Diri-Si-Kecil

Pola asuh memegang peranan penting dalam perkembangan anak, umumnya pada aspek psikologi dan sosial. Sebab, lingkungan tanpa disadari turut membentuk karakter dan perilaku anak.

Walau tiap orangtua memiliki pola asuh berbeda, tapi deretan tips berikut ini dapat diterapkan guna membantu anak memiliki kepercayaan diri yang tinggi. Dengan demikian, ia diharapkan mampu mencapai potensi maksimal di masa mendatang.

0943591shutterstock-85784083780x3901. Membantu anak-anak mengenali jenis emosi yang mereka alami

Masa kecil merupakan momen penting bagi anak untuk belajar mengelola emosinya dengan baik. Namun untuk mencapainya, orang tua harus terlebih dahulu mengenalkan berbagai jenis emosi, mulai dari marah, kecewa, cemas, takut, malu hingga bahagia.

Mengenali jenis emosi membantu  mengidentifikasi emosi yang dialami anak-anak. Ini membuatnya lebih mudah untuk menemukan cara untuk menangani perasaannya. Penting juga untuk membiarkannya mengekspresikan berbagai jenis emosi tanpa menilai emosinya. Misalnya ketika anak bersedih. Ia dipersilakan menangis hingga merasa lega. Menangis merupakan cara yang sehat untuk meluapkan kesedihan dan ini berlaku juga baik untuk anak perempuan atau laki – laki.

plus-minus-belajar-membaca-anak-tk-orangtua-harus-tahu-1583728085

2. Walk the talk alias memberi contoh yang baik kepada anak

Anak merupakan peniru ulung. Seperti spons, ia  menyerap segala sesuatu di sekitarnya dan menyimpan pengetahuan ini dalam memori otaknya. Tidak dapat dipungkiri bahwa hal ini dapat mempengaruhi sikap dan perilaku anak dalam kehidupan sehari-hari.

Dengan kata lain, semua berawal dari kita selaku orangtua. Jadilah contoh yang baik jika ingin membentuk versi terbaik buah hati. Memiliki sifat walk the talk sangat dianjurkan dalam hal ini.

Artinya, apa pun yang ditanamkan kepada anak harus benar-benar diimplementasikan langsung oleh orangtua di kehidupan nyata. Contohnya, jika ingin membiasakan anak membaca buku. Orangtua juga harus memasukkan kegiatan ini sebagai rutinitas sehari-hari.

Continue reading

Kemenkes Tambah Imunisasi Dasar Jadi 14: Termasuk PCV dan Rotavirus

 

Kemenkes Tambah Imunisasi Dasar Jadi 14: Termasuk PCV dan Rotavirus

Kemenkes Tambah Imunisasi Dasar Jadi 14: Termasuk PCV dan RotavirusPelatihan Tumbuh Kembang Anak  – Pencegahan stunting pada anak-anak dimulai dari imunisasi. Inilah yang menjadi alasan Kementerian Kesehatan menambah jumlah imunisasi dasar menjadi 14.

“Intervensi kesepuluh adalah mengenai imunisasi. Kita menambah imunisasi wajib tahun ini yaitu untuk bayi PCV dan Rotavirus,” kata Menteri Kesehatan RI Budi Gunadi Sadikin dalam Webinar Kick-Off Audit Kasus Stunting yang diikuti secara daring di Jakarta.

Budi menuturkan dalam program imunisasi rutin sebelumnya, jumlah vaksin yang diberikan pada bayi ada 11 jenis. Namun total jenis vaksin tersebut kini bertambah menjadi 14 setelah mengalami penambahan tiga jenis vaksin. Continue reading

Demi Tumbuh Kembang, Anak Usia 5-12 Perlu Olahraga 60 Menit per Hari

Demi Tumbuh Kembang, Anak Usia 5-12 Perlu Olahraga 60 Menit per Hari

olahraga-cegah-kecanduan-anak-terhadap-gadget-k3LDTvkZS0

Pelatihan Tumbuh Kembang Anak – Banyak bergerak bagi anak bukanlah hanya sekadar sebuah kebiasaan namun juga merupakan kebutuhan. Anak usia 5-12 tahun setidaknya harus melakukan aktivitas fisik selama 60 menit setiap hari demi tumbuh kembang tulang, otot dan otaknya.

Dr. Rita Ramayulis, DCN, M.Kes selaku Ketua Indonesia Asosiasi Ahli Gizi Olahraga (ISNA) mengatakan tulang dan otot anak memang telah diatur sedemikian rupa untuk terus bergerak agar tulang dan ototnya bertumbuh. Akan tetapi, setiap gerakan anak harus dilakukan dengan baik yakni yang terukur dan teratur.

Dr. Rita mengatakan gerakan yang seperti itu akan mengoksigenisasi jaringan tubuh anak. Kalau jaringan tubuh anak ada tulang, ada otot, ada sel, otak kalau teroksigenisasi dengan baik maka tulang akan bertumbuh dengan baik, otot juga berkembang dengan baik maka pertumbuhan tinggi badannya akan maksimal apalagi kalau dia mengkonsumsi kalsium sesuai kebutuhan dia.

Untuk proses belajar juga demikian, otak anak membutuhkan energi yang didapatkan dari karbohidrat kompleks sekaligus butuh oksigen untuk bisa membuat otak tersebut melakukan proses berpikir. Oksigen akan didistribusikan ke otak kalau seorang anak aktif bergerak.

Dr. Rita menjelaskan bahwa gerakan sangat menentukan bagaimana mengoptimalisasi pertumbuhan anak juga optimalisasi berpikirnya anak dan juga untuk memorinya anak. Tidak hanya itu gerakan yang terstruktur dan terukur juga berdampak pada imunitas anak. Setiap gerakan anak akan menstimulasi aktivitas di dalam saluran cerna.

Lebih lanjut dr. Rita menambahkan, di dalam saluran cerna terdapat mikrobiota yang bertanggung jawab untuk mengaktifkan kerja imunitas. Ini juga bertanggung jawab menyerap zat gizi yang bertugas untuk mengeluarkan hormon bahagia pada otak.

Cara Membiasakan Olahraga 60 Menit per Hari

Dr. Rita mengatakan olahraga 60 menit per hari merupakan anjuran yang ditetapkan oleh organisasi kesehatan dunia WHO untuk anak usia 6-12 tahun. Olahraga ini tidak boleh sembarangan, namun harus seimbang antara aktivitas untuk fisik seperti aerobik, tulang, dan otot.

Untuk menciptakan perilaku sadar olahraga pada anak, harus dimulai dari orangtua terlebih dulu dengan memberikan contoh nyata. Misalnya, orangtua menyediakan waktu khusus untuk bersama-sama berolahraga dan bukan hanya sekadar memberikan perintah.

Hal kedua yang harus dilakukan orangtua untuk membangun perilaku sadar olahraga adalah dengan menyediakan ruangan atau tempat khusus dan waktu untuk anak. Jika memungkinkan, belilah peralatan untuk berolahraga seperti bola dan lainnya.

“Kalau sudah rutin dilakukan enggak perlu disuruh lagi. Ketiga, cari tahu anak senangnya apa, senangnya gerakan yang mana dan kita beri contoh setelah itu kuatkan dengan pujian dan konsistennya. Kata kuncinya orangtua harus ikut,” tandasnya.